二日酔い対策!二日酔い対策にはピーナッツとなめこが良いらしい

食と健康
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万能薬なめこの知られざる秘密

kitizouです🤗

まずは、私の検証企画から↓

「吉蔵が、美容師さんが実際に行った朝昼抜き、夜普通に食べるダイエットのアレンジ法(朝昼程々に夜普通に食べる)を1年間続けてみたらどうなるかという検証企画」
緩〜〜いダイエットなので、「緩エット」と呼んでます。

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緩エット検証企画(昨日の食事🍽)

朝食 
目玉焼き、ハーフライス
昼食 
お握り1ケ、チキン、スープ春雨
夕食     
ライス、回鍋肉、茄子ともやし炒め、トマト、キャベサラダ、豆腐となめこ汁
間食 
なし

緩エット日課ポイント

  • 朝と昼で1000kcal以内に抑える
  • 極力間食を避ける

緩エット日課達成度合い

  • 緩エット日課達成
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知っ得情報(なめこ編)

万能薬なめこの効能

水溶性食物繊維

  • 粘膜保護
  • 風邪予防
  • 腸内環境の改善(便秘予防)

コンドロイチンの効果

  • 美肌効果
  • 生活習慣病予防(コレステロールを下げる働き)

トレハロースの効果

  • 乾燥肌対策(高い保湿性)
  • 糖尿病予防(血糖値を下げる働き)
  • 消化促進(善玉菌を増やす働き)

βグルカンの効果

免疫力を高めてくれる成分で、風邪予防や腸内環境を整える効能がある

ナイアシンの効果

  • 肝機能改善
  • 動脈硬化予防
  • 二日酔い予防

ナイアシンは、タンパク質・脂質・糖質の代謝を促進することから、ダイエットにも重要なビタミン成分だよ。

また、アルコールのアセトアルデヒドの分解を促進することから二日酔い予防にも効果がある事が分かっているんだよ。

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まとめ

  • 緩エット日課達成
  • なめこは、風邪予防、美容効果、生活習慣病予防、便秘改善効果の他に二日酔い予防効果がある
  • 酒の席では、血中濃度を下げるトマト二日酔い予防効果があるピーナッツとなめこはいかが?

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kitizouでした👋

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